Hormon tiroid memiliki peran vital dalam mengatur metabolisme, suhu tubuh, energi, dan pertumbuhan sel. Ketika hormon ini terganggu, tubuh dapat mengalami berbagai masalah kesehatan, seperti kelelahan kronis, penurunan berat badan yang tidak wajar, hingga gangguan suasana hati. Salah satu faktor penting dalam menjaga fungsi tiroid tetap optimal adalah asupan protein …
Terry Jackson 
Penyebab dan cara mengatasi kolesterol tinggi
Kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama berbagai penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke. Kolesterol sendiri adalah zat lemak yang dibutuhkan tubuh untuk membangun sel dan memproduksi hormon. Namun, kadar kolesterol yang berlebihan dapat menumpuk di dinding arteri dan menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Oleh karena itu, penting untuk …
Tips Memasak Sehat dengan Bahan Sederhana
Memasak sehat tidak selalu berarti rumit dan mahal. Dengan bahan-bahan sederhana yang tersedia di dapur, Anda tetap bisa membuat hidangan yang lezat, bergizi, dan baik untuk kesehatan. Kunci utama dalam memasak sehat adalah memilih bahan berkualitas, mengatur teknik memasak yang tepat, serta mengurangi penggunaan bahan yang kurang baik bagi tubuh. …