Membuat rutinitas self care membantu kita meluangkan waktu khusus untuk merawat diri sendiri di tengah kesibukan. Namun, membangun kebiasaan ini membutuhkan kesadaran, konsistensi, dan pemilihan aktivitas yang sesuai kebutuhan. Berikut dalam artikel ini kita akan membahas tentang Tips membuat rutinitas self care. 1. Kenali Kebutuhan dan Prioritas Diri Apakah kamu …
Terry Jackson 
Manfaat bermain alat musik untuk otak
Bermain alat musik bukan hanya kegiatan yang menyenangkan dan menghibur, tetapi juga memberikan dampak positif yang besar bagi kesehatan otak. Banyak penelitian menunjukkan bahwa memainkan alat musik dapat meningkatkan fungsi kognitif, emosional, hingga sosial. Aktivitas ini melibatkan berbagai bagian otak secara bersamaan, menciptakan stimulasi yang sangat baik untuk menjaga daya …